パワーちぁーじ♪
おはようございます
セラピストの蒼井よしえです🍀
久々のおやすみで天気よくて☀
こんな日はでかけよう🎵
パワーちゃーじ！
してきまーす😆
地震大丈夫でしたか？
こんばんは
セラピストの蒼井よしえです🍀
私のすんでいる大阪もゆれました💦
高い場所で仕事をしていたため
軽いゆれからどんどんひどくなって
とても怖かったです😣
はじめは自分がめまいをおこしているのかと思って、疲れてるなぁとのんきにかまえてたのに
途中から心臓がドクドクと強くなり気分悪かったです😵
大きな地震を経験したことがあるかたは
ﾌﾗｯｼｭﾊﾞｯｸ現象などおこったんじゃないかと
心配になりました
ここ数年ほんとに自然災害が多くて
まるで地球からのメッセージのような気がして
不安になったりします🐾
自然を大切に感謝することを忘れないようにしていこう😌
鳥取や近郊の被害がこれ以上広がりませんように
不安の日々がながく続きませんように
すこしでも心穏やかになりますように
祈っています✨
昨日ははお友だちの家で鍋パーティの予定だったので
初めておじゃましましたが
いつもなら素敵🎵となると都会の夜景も
昨日はなんだか怖く感じました😢
素敵な景色
こんにちは
セラピストの蒼井よしえです🍀
仕事忙しくバタバタしていたら
お友だちから素敵な写真おくられてきた♪
なになにー😆これ❤
テンションあがりますわー
自然にかわいい形発見すると✨
続いて
めっちゃ澄んだ海🌊
沖縄旅行中らしい
なんだか非日常な空気感じて幸せ😃💕
なぜか敗北感( ´△｀)
こんにちは
セラピストの蒼井よしえです🍀
このところ旅行だったり
体調不良だったりを言い訳に
１ヶ月ほどジムをさぼっていたら
親切なことに電話がきまして💦
ジム「ながくきていらっしゃらないようなので、体調悪いですか？」
わたし「いや、そういうわけでは…」
ジム「あっ、お仕事が忙しいですか？」
わたし「まぁ、そうですね…」
ジム「次はいつみえる予定ですか？」
わたし「あ、あした行くつもりでした💦」
なんだこのすごいプレッシャー😵
もともと運動が本当に嫌いなのでこのくらいが
合っているのかもしれないw
おしりたたかれる感じで久々のジムへ
どうせなら楽しいほうがいいので
今月から新しい曲に入ったということで
HIPHOPの教室へ♪
ものすごく複雑💦
そして早い😣
前や横にはわたしよりかなりの人生の先輩と
思われる方々が普通に踊っているという
なんだろこの敗北感😂
最終的によくがんばってるよ！とはげまされるw
やはり人生の先輩方にはかなうわけもないと
思った日😞
そして全身筋肉痛😢
なぜか癒される
こんばんは
セラピストの蒼井よしえです🍀
ここ数日なんだかイライラさんが私のなかで
ぐるぐると渦巻いてて
なかなか落ち着いてくれなかったのですが💧
このところ行けてなかったゴスペルレッスンに
久々にいって思いっきり歌ったら
驚くほど癒されてスッキリしてしまった😂
大きな声をだすのももちろんストレス発散に
なったんだろうけど、ゴスペルはなぜかいつも嫌なことや悲しいことがあったときは絶大な癒しを与えてくれる✨
私はキリスト教でもなくなんなら無宗教だし
ゴスペル始めたのも「天使にラブソングを」をみてなんだか楽しそう🎵
って気軽に始めたのに、習い事でいちばん続いてるし、これからも続けていくものだと思う😊
ゴスペル=god spell
神様の言葉を歌うからだろうか
本当につらいとき涙がとまらなくなったり
自分でもわからない何かが心の奥からわいてきてどうしていいかわからない感じになる
なんで泣いてるのかわからないのに涙がとまらなくなるときは
あぁ、私無理してたんだなって気がつかされたり…
本当に支えになってるもののひとつ💓
英語がわからなくて意味がわからないのに
心が揺さぶられる感覚はなんともいえない
つらいことや悲しいことがあったとき
ゴスペルきいてみてください😊
すごく癒されますよ✨
ベタなテレビをみて思うこと
こんばんは
蒼井よしえです🍀
今日、テレビで久々に
あなたに会いたい的な
会いたい人を探す番組やってまして
今までなんかわざとらしく感じてしまう
思いっきりななめにからしか見れない自分が
いたので見ないようにしていましたが💦
まぁ自分も少しずつ成長できてるので
みてみようかと少しだけ見てましたけど…
私の中のインナーチャイルドがどうやら
イラつきだしたので途中離脱しました💧
まだ思いを全部解放できてないとこで
両親にたいし素直になれない自分がいるから
共感できないことが多すぎてもう少し
成長したあとに見ようと思いました
はっきりいって育ててもらってない親に
会いたいという感情がおきません
父親の記憶がない私は会いたいとは
思いません
憎いとか嫌いとかではなくなんの感情も
おきないのです
母親には大切に育ててもらったと思ってます
でも抱きしめられたり誉められたりした記憶は
ありません
子供の頃のそういうｽｷﾝｼｯﾌﾟって大切だなぁって
本当に思います
思ってるだけじゃなく言葉や態度にだすことの大切さを凄く感じています
小さな子供は親の奥ふかくの思いまで読みとるなんて難しいことはまだ無理です
まぁ、ややこしい環境で育つと空気を読むのは
抜群にうまくなりますが😁
だからこそわかりやすい愛情表現が大切だと
思います
子供だけじゃなく自分の大切な人に
あなたが大切だよってちゃんと伝えられて
いますか？
伝えてないならちゃんと伝えてくださいね
感謝の気持ちや大切だよって気持ちを
言葉や態度にちゃんとだすと相手もhappy
だけど自分もhappyになります✨
暖かくなります✨
やってないかたはぜひおためしあれ😊
やる気でない日
こんばんは
セラピストの蒼井よしえです🍀
今日はせっかくのお休みで天気もいいし
いつもは朝早いの苦手なのにちゃんと
起きたのにゴロゴロして終わった➰
このごろ体調がいまいちで
疲れとれないからよけいに
ナマケモノモード発動しているな…
こういうときこそ運動をすればすっきりするはず！
しかしほんとに運動きらいなため心うごかずw
心がすっきりしないときは
部屋の掃除をすればちょっとさっぱりするはず！
洗濯も掃除もやってみた♪
それでもゴロゴロが続いたので
今日は体を休める日と思って思いっきり
ゴロゴロしてみた😂
結果、眠れないというw
やる気という言葉は逃げだとどこかでよんだ
目の前のことをやりたくないから
それを言い訳にしてやらない
ちょっと当たってる気もする
でも、心がのらないときは無理にやっても
疲れるだけなので今日は気持ちに忠実に
ゴロゴロしてみたわけだけど
これはこれでなんか罪悪感なんてものが
少し見え隠れするわけで…
そんなものに昔はよく振り回されたけど
勝手に自分を責めるパターンね
こんなときこそ、まぁそれも私だし愛すべき
とこだよねと抱きしめとこ✨
まずは自分の悪いとこもいいとこも認めよ
全部わたしだから
そう思えるようになってきてだいぶん楽になった
もちろんまだまだ引っ張られることもあるけど、なんせ潜在意識が容量でかいし
この歳まで刷り込まれたものがまだ根付いてこともあるからね
でも自分を信じて自分がやりたいことをやるって決めれたからかわってきた
今日みたいにゴロゴロしても
掃除と洗濯をやった自分は誉めてあげたい♪
なんて気分になったりする😁
自分を認めることができなかった私が
自分を誉めることができるようになるなんて
まだまだ進化していくのわかるから楽しみ😆
とりあえず休んだあとは
目の前のことを一生懸命やってこ🙌
人はかわれるんだね
自分が望むか望まないかだけだね
